หลอดอาหารบางส่วน ทำให้น้ำย่อยและกรดในกระเพาะมีโอกาสไหลย้อนขึ้นไปยังหลอดอาหารได้ง่ายขึ้น



นี่จึงเป็นสาเหตุที่หลายคนมีอาการ
แสบร้อนกลางอก
เรอเปรี้ยว
จุกแน่นหน้าอก
ขมคอเวลานอน
ไอเรื้อรังตอนกลางคืน
ตื่นกลางดึกเพราะแน่นท้องหรือหายใจไม่สะดวก
โดยเฉพาะคนที่ชอบกินดึก แล้วนอนทันที ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงให้กรดในกระเพาะไหลย้อนขึ้นมามากกว่าเดิม
ในทางกลับกัน แพทย์มักแนะนำให้ “นอนตะแคงซ้าย” สำหรับผู้ที่มีปัญหากรดไหลย้อน เพราะท่านี้จะช่วยให้กระเพาะอาหารอยู่ต่ำกว่าหลอดอาหาร ทำให้กรดไหลย้อนขึ้นมาได้ยากกว่า



นอกจากนี้ การนอนตะแคงซ้ายยังมีข้อดีอีกหลายอย่าง เช่น
ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
ลดอาการท้องอืด แน่นท้อง
ช่วยให้ลำไส้ขับของเสียได้ง่ายขึ้น