2.ความดัน พูดถึงความดันแล้วก็ต้องพูดถึงการกินเกลือ ซึ่งจริงๆ แล้วต้องบอกว่า เกลือที่มาในรูปแบบแฝง เช่น มากับผงชูรส อันเนี่ยโคตรอันตราย คิดง่ายๆ แล้วกันว่า เวลามีเกลือในเลือดมันก็จะอุ้มน้ำ ทำให้ท่อประปาของเรามีแรงดันสูง พอมีแรงดันสูงมากๆ ก็จะทำให้เส้นเลือดฝอยที่ไตพังทลายลงมา แล้วก็จะเกิดปัญหาโปรตีนรั่ว
กินเค็ม → ความดันสูง → เส้นเลือดพัง → ไตพัง → ล้างไต
3.การกินยาที่ทำร้ายไต โดยเฉพาะ NSAIDs ซึ่งคือยาแก้อักเสบหรือยาแก้ปวดกล้ามเนื้อที่หลายหลายคนชอบกินกัน จะเม็ดชมพู จะเม็ดสีเหลืองเล็กๆ
ยาลูกกลอน, สมุนไพรที่ไม่ผ่าน อย. แบบนี้หลายคนชอบกินกัน เพราะกินแล้วมันมีแรง พอกินแล้วดีคนก็เลยชอบกินต่อเนื่อง ซึ่งปัญหาคือมันจะทำให้เกิดเรื่องการอักเสบเรื้อรังแล้วก็เป็นไตวาย กว่าจะรู้ตัวก็น้ำท่วมปอดเสร็จแล้ว อันนี้เป็นรูปแบบที่เจอกันได้บ่อยเลย เพราะฉะนั้นถ้าจะกินยาสมุนไพร แนะนำว่าเอาแบบผ่าน อย. นะครับ แบบเป็นยาชุดยาอะไรเนี่ยอย่าเลย
4.กินน้ำน้อย แต่เน้นพวกชานมไข่มุก เน้นพวกกาแฟหวานๆ หรือเน้นพวกชาหอมต่างๆ แบบนี้ต้องระวังให้ดีครับ โดยเฉพาะถ้าคิดว่าเรากินแต่น้ำพวกนี้แล้วไม่ทานน้ำเปล่าเลย บางครั้งจะทำให้การไหลเวียนของเลือดได้ไม่ค่อยดี
คิดง่ายๆ แล้วกันครับ เหมือนเราอยากล้างรถให้สะอาด ก็อยากใช้น้ำเปล่าใช่ไหม แต่นี่กลายเป็นน้ำผสมสบู่ ทำยังไงมันถึงจะสะอาดหรือทำยังไงมันถึงจะเรียบร้อยกันได้ ไม่มีทางครับ แล้วยิ่งหลายคนชอบกินน้ำน้อยบวกกับชอบกลั้นปัสสาวะ ไปกันใหญ่เลยครับ กระเพาะปัสสาวะอักเสบ กรวยไตอักเสบงานเข้ากันอีก
5.อาหารและวิตามินบางชนิด ถ้ากินไม่ถูกก็จะทำให้เกิดนิ่วในไตได้ครับ ผมยกตัวอย่างเช่น การกินกะหล่ำปลีดิบ ก็มีฤทธิ์ทำให้เกิดเรื่องของการเกิดนิ่วในไต หรือการรับประทานวิตามินซีที่เป็นในรูปแบบที่ก่อให้เกิดนิ่วในไตได้ แล้วกินปริมาณสูงก่อนนอน เช่นวันนึงมากกว่า 2 กรัม อันนี้ก็จะเสี่ยงทำให้เกิดนิ่วได้
ซึ่งพูดกันตรงไปตรงมาครับว่า นิ่วในไต เวลาเป็น เวลาปวด แม่งโคตรเจ็บครับ ใครเคยเป็นหรือใครเคยมีญาติเป็น รู้เลยว่าโคตรทรมาน ลองคิดถึงเวลาปวดฉี่แล้วฉี่ไม่ออกมันเจ็บขนาดไหน อันนี้เจ็บมากกว่าสัก 10 เท่า ถ้าเป็นผู้ชายก็คิดถึงที่ครอบครัวของเห้งเจีย เวลามันรัดจะหนักขนาดไหน ซึ่งพวกนี้ถ้าทิ้งไว้นานๆ ระบบไหลเวียนไม่ดีก็จะทำให้เกิดไตวายได้
จริงๆ แล้วคนไทยโชคดีนะครับที่ได้ฟอกไตฟรี ไม่เหมือนคนสมัยก่อน ถ้าเป็นโรคไตแล้ว ขายบ้านขายนา มาดูแลตัวเองอย่างเดียว แต่ก็ไม่ได้แปลว่าฟอกไตฟรีแล้วจะไม่ดูแลตัวเองนะครับ ผมเองก็เคยมีค่าไตที่ขึ้น ซึ่งคิดว่ามาจากเบาหวานนี่แหละ กว่าจะกลับก็เกือบหลับไปแล้วครับ